Mein bewusster Weg zur Gesundheit – Zurück zu mir

Manchmal beginnt Heilung nicht mit einer Tablette.

Sondern mit einem tiefen Atemzug.

Mit einem Nein, das endlich ausgesprochen wird.

Mit einem Spaziergang im Wald, barfuß auf feuchtem Gras.

Oder mit einem Moment der Stille, in dem ich mich selbst wieder spüre.

Gesundheit ist für mich keine Checkliste.

Sie ist ein Gefühl. Ein Zustand des Friedens in mir. Ein Ja zum Leben, ein Ja zu mir.

Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören –

nicht erst, wenn er schreit, sondern wenn er flüstert.

Ich habe verstanden, dass mein Herz genauso Nahrung braucht wie mein Magen.

Und dass Tränen manchmal genauso heilsam sind wie Kräutertees.

Gesundheit ist für mich…

🌿 …wenn ich mir selbst wichtig bin.

🌿 …wenn ich lerne, Pausen zu machen, ohne mich schuldig zu fühlen.

🌿 …wenn ich liebevoll wähle, was ich esse – nicht perfekt, aber bewusst.

🌿 …wenn ich Gefühle zulasse, auch die, die ich lange versteckt habe.

🌿 …wenn ich erkenne, dass mein Denken meine Welt formt.

🌿 …wenn ich nicht gegen meinen Körper kämpfe, sondern mit ihm gehe.

Ich habe Rituale erschaffen, die mir Kraft geben.

Morgens ein Sonnenstrahl, der mein Gesicht küsst.

Ein paar Minuten Yoga, sanft wie ein Versprechen an mich selbst.

Ein Tagebucheintrag, der mich erinnert: Ich bin auf dem Weg.

Und manchmal, wenn es schwer ist,

dann erlaube ich mir, weich zu sein.

Nicht stark zu funktionieren – sondern stark zu fühlen.

Denn mein Weg zur Gesundheit ist kein gerader.

Er ist lebendig, ehrlich, mutig – so wie ich.

Er führt mich nicht nur zu mehr Energie,

sondern zu mehr Liebe, mehr Wahrheit, mehr Ich-Sein.

Ich bin nicht am Ziel. Aber ich bin wach.

Ich bin verbunden.

Ich bin auf meinem Weg.

Und genau das ist Gesundheit für mich.

Frage an dich:

Wie fühlt sich Gesundheit für DICH an?

Was nährt dich – innerlich und äußerlich?

Schreib mir gern. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.

Deine Monika